Terapia skoncentrowana na emocjach jako narzędzie wsparcia w osobistym rozwoju

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) to podejście terapeutyczne, które wprowadza pacjentów w świat ich wewnętrznych przeżyć. Skupia się na zrozumieniu i przetwarzaniu emocji, co pozwala na głębsze poznanie siebie oraz swoich reakcji. W trakcie tej terapii osoby uczą się, jak inaczej odnosić się do trudnych emocji, co może wiązać się ze zmianą sposobu funkcjonowania i relacji z innymi. Jest to podejście terapeutyczne opisane w literaturze przedmiotu.

Rola emocji w rozwoju osobistym

Emocje odgrywają istotną rolę w naszym życiu, wpływając na zachowanie oraz kształtując relacje z innymi. Mogą stać się źródłem problemów, gdy są ignorowane lub tłumione, prowadząc do frustracji i konfliktów. Zrozumienie tych uczuć pozwala jednak na ich bardziej świadome przeżywanie, co może sprzyjać rozwojowi osobistemu. W terapii skoncentrowanej na emocjach specjalista towarzyszy w odkrywaniu i rozumieniu własnych uczuć, co może wiązać się z innym sposobem radzenia sobie z trudnościami oraz budowania relacji. Kluczowe znaczenie ma tu terapia skoncentrowana na emocjach, która zakłada możliwość głębokiego przeżywania uczuć i ich przetwarzania. W tym procesie pacjenci uczą się rozpoznawać swoje emocje, komunikować je innym oraz wykorzystywać w sposób dla siebie użyteczny. To z kolei może wiązać się ze zmianami w życiu osobistym i zawodowym oraz z odmiennym doświadczaniem relacji międzyludzkich, a także codziennego funkcjonowania.

EFT w kontekście relacji międzyludzkich

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) jest stosowana w pracy z parami oraz w kontekście relacji międzyludzkich. Wykorzystywana jest m.in. w obszarze rozumienia konfliktów, komunikacji i budowania głębszej więzi emocjonalnej. W terapii małżeńskiej specjaliści stosują terapię skoncentrowaną na emocjach, aby rozpoznawać źródła trudności i towarzyszyć parom w wyrażaniu uczuć. Przykłady zastosowania tej metody obejmują sesje terapeutyczne, podczas których małżonkowie uczą się odnosić do sporów oraz wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania. W efekcie relacja może ulegać zmianie i być przeżywana jako bardziej satysfakcjonująca i trwała. Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra K. Jedliński, M. Fijewska, J. Sokół-Jedlińska, D. Fijewski Sp. j. prowadzi działania w tym zakresie, korzystając z metod pracy opisanych w podejściu EFT w odniesieniu do funkcjonowania emocjonalnego par.

Usługi terapeutyczne w Ośrodku Intra

W Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra dostępne są różnorodne usługi terapeutyczne związane z rozwojem osobistym. Oprócz terapii skoncentrowanej na emocjach prowadzone są także terapie indywidualne oraz małżeńskie. Specjalistyczne szkolenia, takie jak trening interpersonalny czy umiejętności społeczne dla dzieci, służą nabywaniu określonych kompetencji. Metody pracy, takie jak focusing, są wykorzystywane jako element procesu terapeutycznego. W ich ramach osoby korzystające z pomocy mogą przyglądać się swoim emocjom i doświadczeniom, co może wiązać się ze zmianą sposobu funkcjonowania oraz przeżywania relacji z innymi.